Все о птичьем гриппе

Главными моими лечебными инструментами являются:
• правильное настроение (побольше оптимизма!) и установка на быстрое выздоровление;
• удобная постель с мягкой подушкой и комфортным одеялом;
• друг-термос.
Я не терзаю себя бесполезными мыслями, что чего-то не смогу и не успею сделать из-за болезни, какие-то дела не закончу, встречи сорвутся, что-то будет упущено. Да ведь это может произойти когда угодно! Прочь суету и страхи — болеть, так болеть спокойно.
Соблюдая постельный режим, я много сплю, неплохо и просто подремать — это прекрасное средство для быстрого восстановления здоровья.

Часто во время болезни знобит, бросает то в жар, то в холод, возникает потливость. Поэтому требуется сменное легкое хлопчатобумажное белье, рубашки с длинными рукавами. Часто в течение суток приходится неоднократно менять увлажненное белье на сухое. Иногда необходимо сменить простыню, перевернуть одеяло или сменить пододеяльник.
Термос во время болезни просто незаменим. Я пользуюсь литровым объемом, чтобы не покидать постель. (Кстати, не стесняйтесь: ночной горшок около постели поможет вам сэкономить силы.) Термос должен хорошо держать тепло и быть удобным. Что туда помещаю: мелко нарезанный лимон, изюм, шиповник, клюкву, бруснику, малину, любые сушеные фрукты, в том числе любимые мною яблоки. Советую спросить себя, чего хочется, и внимательно прислушаться к желудку, тогда выбор будет точным и наиболее эффективным. Мед, сахар добавляю при желании. Заливаю содержимое кипятком.
А сейчас возьмите на заметку рецепт моего лечебного чая.
Кипячу 1,5 — 2 литра воды, споласкиваю кипятком термос и чайник для заварки чая. В чайнике завариваю черный или зеленый чай — слушаю себя, что мне сегодня больше всего приятно пить. Крепость чая делаю из расчета на 1 литр воды в термосе. В термос засыпаю 1 — 2 столовые ложки сухой малины (я еще летом ее заготавливаю из отборных ягод — несколько стаканов), примерно до половины — мелко нарезанный лимон, 1 — 2 чайные ложки сахарного песку. Все. Закрываю термос крышкой.
Теперь в постель, лечиться и думать о выздоровлении.
Пью чай по полчашки каждые 20 минут, хотя объем и время особого значения не имеют. Иногда в течение дня выпиваю настой в объеме 2 л.